发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
来月经第一天可以洗头,但由于月经来潮后,女性身体免疫力下降,所以建议女性用温热的水洗头,洗头时也要保持环境温度适宜,洗完后也要及时擦干水分,避免出现受凉感冒的现象。同时女性在经期要保证睡眠时间充足,并且需要多注意饮食,建议吃些瘦肉粥、红豆粥等温热的食物,但不建议吃冰镇西瓜等生冷食物,其次女性也要多注意个人卫生,建议勤更换卫生巾。