发布于 2025-05-02
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淮安市妇幼保健院 产科
产后出现阴吹的症状,可以通过进行盆底肌锻炼的方式进行缓解,如Kegal运动。锻炼方式是进行肛门收缩运动,每次收紧不少于三秒钟,连续进行15-30分钟;每天可以进行2~3次运动。其次可以通过走路锻炼的方式进行调节,走路时步态可以以猫步的方式行走,可以增强会阴部位的肌肉。此外可以通过中断排尿法锻炼,排尿一半时可稍停片刻后继续排尿,增强尿道周围肌肉的力量。