发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 产科
产妇可以适当吃一些花生,花生中含有大量的蛋白质成分,其食用后可以增强身体免疫力,而且花生中还含有不饱和脂肪酸,也可以给机体补充能量。产后如果女性存在乳汁分泌不足的现象,可以将花生和猪蹄一起炖煮后食用,其下奶的效果较好,也可以食用黑鱼豆腐汤来下奶。产后女性的身体较为虚弱,需要保持饮食多样化,以高维生素以及高蛋白质食物为主,避免食用生冷刺激的食物。