发布于 2026-09-30
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治疗牙龈炎需从控制菌斑、局部用药、改善全身状态三方面入手，核心是清除牙菌斑并增强牙龈抵抗力，日常需坚持科学口腔护理。
专业洁牙：通过龈上洁治术（洗牙）去除牙结石和菌斑，龈下刮治术清除牙周袋内细菌（牙周袋指牙龈与牙齿间形成的袋状空隙）。
日常清洁：每日早晚用巴氏刷牙法（牙刷毛45°角与牙面接触）刷牙2~3次，每次3分钟；使用牙线或牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留。
含漱液：使用0.12%~0.2%氯己定含漱液（需注意长期使用可能导致牙齿着色），或复方氯己定含漱液（含甲硝唑成分，需遵医嘱）。
局部涂抹：炎症明显时，可在医生指导下使用碘甘油（含碘成分，能杀菌收敛）涂抹牙龈，每日2~3次。
营养补充：多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃），维生素C缺乏易导致牙龈脆弱出血；补充维生素B族（如全麦面包、瘦肉）促进黏膜修复。
生活习惯：戒烟限酒，吸烟会加重牙龈炎症；规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。
儿童牙龈炎：家长需协助孩子正确刷牙，每半年检查一次口腔；若因乳牙萌出导致牙龈红肿，可局部冷敷缓解不适。
妊娠期牙龈炎：孕期激素变化易诱发牙龈炎，需加强口腔清洁，分娩后炎症通常自行缓解，严重时需口腔科就诊。
牙龈炎若不及时治疗可发展为牙周炎，出现牙齿松动等不可逆后果，建议发现牙龈红肿、出血超过1周未缓解时，及时到正规医院口腔科就诊。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(6):401-404.
[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社,2020:35-42.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:112-115.
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