发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 产科
产妇可以多吃苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素c的水果,维生素c的摄入不仅能增强女性的身体素质,使身体恢复的速度加快。还能加快机体的新陈代谢,让体内的毒素可以更快排出体外。其次,也能多吃草莓、樱桃等水果。其中含有一定的铁元素,由于女性在生产过程中会流出大量的血液,所以产后进食此类水果能够达到补充气血的效果,预防患上贫血。但是,一般建议在产后阴道出血症状停止后再进食。