发布于 2026-09-16
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耳朵进水后疼痛通常因耳道潮湿引发炎症或压力刺激，可通过倾斜头部控干水分、轻柔擦拭外耳等方法缓解，若持续疼痛需警惕感染，应及时就医。
控干水分：保持头部倾斜向进水侧，单脚蹦跳或轻拉耳廓（耳廓：外耳的软骨部分，由耳郭软骨和皮肤构成），借助重力排出耳道内水分。婴幼儿可让家长用干棉签轻轻擦拭外耳道口（外耳道口：耳道外端与耳廓连接的开口处），但禁止深入耳道，避免损伤鼓膜（鼓膜：分隔中耳与外耳道的薄膜，负责声音传导）。
调整体位：进水侧朝下侧卧，轻拉耳廓（成人向上后，儿童向后下），用手指轻压耳屏（耳屏：外耳道口前方的小软骨突起），促进水分自然流出。
禁止掏耳：疼痛时耳道皮肤可能处于充血状态，使用棉签、挖耳勺等工具掏耳易划伤黏膜，加重疼痛或引发感染（感染：细菌或病毒侵入组织引发炎症反应）。若耳垢（耳垢：耳道内耵聍腺分泌的蜡质物质，有保护耳道作用）较多，可用医用酒精棉片消毒外耳道口，避免耵聍遇水膨胀堵塞耳道。
日常护理：洗澡后可用干毛巾轻敷耳廓吸收潮气，游泳时佩戴耳塞（耳塞：插入耳道的小型防护装置），减少水分进入。
疼痛持续或加重：若疼痛超过24小时、伴随耳内流脓、听力下降、发热等症状，可能是急性外耳道炎（外耳道炎：外耳道皮肤或皮下组织的炎症）或中耳炎（中耳炎：中耳腔的炎症，分急性/慢性），需及时就医，医生可能开具抗生素滴耳液（抗生素滴耳液：抑制细菌生长的局部用药）或口服药。
婴幼儿处理：家长需用干净纱布蘸干外耳道口，避免用手指或棉签深入耳道，若发现婴幼儿频繁抓耳、哭闹不安，应立即就诊。
参考文献:
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会. 中国成人急性中耳炎诊疗指南(2021)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56(3):209-214.
[2]《耳鼻咽喉科学》(第9版)[M]. 人民卫生出版社,2018:112-115.
