发布于 2026-09-30
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牙龈反复发炎多因牙菌斑长期堆积、口腔清洁不足，或伴随维生素缺乏、牙周病、全身性疾病等因素，需结合具体诱因调整护理方案。
牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的黏性薄膜，若未及时清除，会引发牙龈炎症。牙结石（由牙菌斑矿化形成）会持续刺激牙龈，导致红肿出血。研究表明，牙菌斑中细菌释放的毒素会激活牙龈免疫反应，使牙龈组织出现炎症反应[1]。日常需每日刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝。
维生素C缺乏会降低牙龈组织修复能力，导致毛细血管脆性增加，易出血发炎[2]。中国居民膳食指南建议成人每日摄入维生素C 100mg，可通过新鲜蔬果补充。维生素B族缺乏可能影响口腔黏膜代谢，加重炎症。长期素食者需注意铁、叶酸等营养素摄入，预防巨幼细胞性贫血引发的牙龈病变。
糖尿病患者因血糖控制不佳，白细胞杀菌能力下降，牙龈感染风险增加2~3倍[3]。甲状腺功能异常、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）也可能累及牙龈组织。高血压患者长期服用的某些降压药（如钙通道阻滞剂）可能引起牙龈增生，需定期口腔检查调整用药方案。
刷牙方式不当（如横向用力）、牙刷毛过硬或未定期更换（建议3个月更换一次），都会损伤牙龈。电动牙刷虽清洁效率高，但需选择软毛模式。正畸治疗、种植牙等口腔修复体若清洁不当，易形成菌斑滞留区。儿童乳牙列不齐、刷牙不彻底，也会增加乳牙牙龈炎风险，家长需辅助孩子养成良好习惯。
参考文献:
[1]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志,2020,55(3):201-205.
[2]葛均波,徐永健,王辰.内科学（第9版）[M].北京:人民卫生出版社,2018:845-847.
[3]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):289-358.
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