发布于 2026-09-30
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脱水是人体水分流失超过摄入,导致体液失衡的状态,常见症状包括口干舌燥、尿量减少、皮肤弹性下降,严重时可出现头晕乏力、意识模糊等。
口干舌燥:口腔黏膜干燥,唾液分泌减少,喝水后仍觉口渴。
尿量异常:尿液颜色加深呈深黄色或琥珀色,24小时尿量少于500ml(正常成年人)。
皮肤变化:捏起手背皮肤后回弹速度减慢(正常2~3秒内回弹)。
循环系统反应:站立时头晕、眼前发黑,心率加快(静息心率>100次/分钟)。
神经系统影响:注意力不集中,烦躁或精神萎靡,儿童可能出现哭闹时眼泪减少。
代谢异常:体温轻度升高(<38.5℃),手脚冰凉但额头发烫。
脱水的发生常与高热、呕吐腹泻、剧烈运动等因素相关。婴幼儿、老年人及慢性病患者需特别警惕隐性脱水风险。若出现上述症状,轻度可通过口服补液盐(需按说明书冲泡)纠正,中重度应立即就医。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:10-12.
[2]WHO.全球脱水防治指南(2023版)[R].Geneva:World Health Organization,2023.
[3]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社,2021:45-47.
















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