发布于 2026-09-16
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气滞血瘀型月经不调是因气血运行不畅，血液瘀滞所致，表现为经量异常、经血颜色质地改变及伴随疼痛等症状。
月经周期紊乱，或提前或延后，经量时多时少，经血颜色紫暗夹血块（血液瘀滞的典型特征），经期延长或缩短，部分患者经前乳房胀痛、小腹胀痛，经行时疼痛加剧，血块排出后疼痛稍缓解。
情绪表现：常伴有情绪抑郁、烦躁易怒，或叹气频繁，中医认为"气行则血行，气滞则血瘀"，情绪不畅易致气机阻滞。
身体不适：下腹部刺痛或隐痛，固定不移，热敷后疼痛减轻不明显；部分患者可见舌紫暗或有瘀斑，舌下络脉（舌系带两侧血管）增粗紫暗。
经色质地：经血颜色多为紫黑色，夹杂大小不等的血块，严重时可见经量骤减或淋漓不尽。
多因长期情绪压抑、压力大、久坐少动、经期受凉或食用生冷食物等因素诱发，常见于工作压力大的女性、久坐办公族及经期护理不当者。体质偏寒或痰湿体质者更易出现气滞血瘀倾向。
调理以理气活血为主，日常可适当进行轻柔运动（如八段锦、瑜伽）促进气血运行，避免久坐；经期注意腹部保暖，避免生冷饮食；情绪调节至关重要，可通过冥想、深呼吸等方式舒缓压力。如症状持续3个月以上，建议咨询中医师辨证调理， 可在医师指导下使用逍遥丸、血府逐瘀丸等中成药（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
参考文献:
[1]国家中医药管理局. 中医妇科常见病诊疗指南（气滞血瘀证）[Z]. 北京: 中国中医药出版社, 2020.
[2]高思华, 王键. 中医内科学[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2021: 234-238.
