发布于 2026-10-01
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手腕肌腱炎是手腕部肌腱因反复劳损或急性损伤引发的无菌性炎症,表现为局部疼痛、活动受限,长期可发展为慢性病变,常见于长期重复手腕动作的人群。
肌腱是连接肌肉与骨骼的纤维组织,如同"橡皮筋",长期过度牵拉或突然受力(如提重物、长时间使用鼠标键盘)会导致肌腱纤维微小撕裂,引发炎症反应。[1] 常见诱因包括:重复性动作(如打字、弹钢琴)、急性扭伤后未规范治疗、中老年肌腱退化(《中医诊断学》)。
急性期表现为局部红热、压痛明显,活动时刺痛;慢性期则伴随肌腱僵硬、晨起活动受限。中医辨证分为"气滞血瘀型"(疼痛拒按、舌暗有瘀斑)和"肝肾亏虚型"(酸痛无力、遇劳加重)(《中医内科学》)。儿童常因运动损伤导致急性发作,需警惕骨骺炎与肌腱炎鉴别。
急性发作期需"休息制动+冰敷"(每次15分钟,每日3次),配合非甾体抗炎药(如布洛芬,需遵医嘱)。慢性期可采用超声波理疗或中药熏洗(严禁自行服用,必须面诊辨证)。预防关键在于:每工作30分钟活动手腕2分钟;运动前充分热身;中老年人群补充钙和维生素D(中国居民膳食指南)。
儿童肌腱炎多为生长痛伴随肌腱劳损,需减少负重训练;成人长期伏案工作者应调整桌椅高度,保持手腕中立位。若出现夜间痛醒、手指麻木或症状持续2周不缓解,需及时就医排除腱鞘炎或骨折(国家卫健委诊疗指南)。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会. 中国成人肌腱炎诊疗指南(2023版)[J]. 中华骨科杂志,2023,43(5):301-310.
[2]陈柏楠. 中西医结合治疗肌腱炎的临床观察[J]. 中医正骨,2022,34(7):45-48.












