发布于 2026-10-01
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老是肚子疼可能与消化系统疾病（如胃炎、肠易激综合征）、饮食因素或慢性炎症有关，儿童需警惕寄生虫感染，成人要关注情绪压力影响。
慢性胃炎/胃溃疡：胃黏膜长期受损，胃酸刺激溃疡面引发隐痛，多在餐后半小时~1小时出现，伴反酸、嗳气症状。
肠易激综合征：肠道敏感型疾病（功能性腹痛），情绪波动、生冷饮食后加重，疼痛位置不固定，排便后缓解。
饮食不当：暴饮暴食、生冷辛辣刺激食物（如火锅、冰饮）会刺激胃肠黏膜，导致痉挛性疼痛。儿童需注意零食过量引发的消化不良。
肠道菌群失调：长期外卖、快餐饮食中膳食纤维不足，有益菌减少，易引发腹胀、隐痛，尤其久坐办公人群高发。
儿童寄生虫感染：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫（尤其卫生习惯不佳者）会导致脐周反复疼痛，夜间加重，伴食欲下降、消瘦。
成人慢性炎症：溃疡性结肠炎、克罗恩病等（需肠镜确诊），疼痛持续且伴黏液血便，需长期规范治疗，严禁自行服用中成药或抗生素。
若疼痛持续~2周或加重，伴随呕吐、便血、发热，需立即就医检查；
日常饮食规律化，增加全谷物、益生菌酸奶摄入；
儿童需定期驱虫（2~6岁每年1次预防性驱虫）；
情绪调节方法：深呼吸放松训练、正念冥想可缓解功能性腹痛。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:89-92.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2021:123-125.
[3]世界卫生组织.全球肠道健康报告[R].2023:45-47.
