发布于 2026-10-01
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鼻子流鼻血时，应立即采取低头前倾、捏住鼻翼两侧等压迫止血法，冷敷鼻梁部位，同时保持冷静避免仰头，多数情况下可自行缓解。若频繁出血或伴随头晕等症状，需及时就医排查病因。
保持姿势：立即低头前倾（身体前倾约30°），用拇指和食指持续捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处），力度适中，持续压迫5~10分钟，期间勿频繁查看出血量。
冷敷辅助：可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方，通过低温收缩血管减少出血。
避免仰头：仰头会导致血液流入咽喉，可能引发呛咳或恶心，甚至掩盖实际出血量。
局部因素：鼻腔黏膜干燥（如秋冬季节、空调环境）、挖鼻习惯、鼻炎等炎症刺激，可使用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润，干燥性鼻炎需在医生指导下使用复方薄荷油滴鼻剂。
全身因素：高血压、凝血功能异常、长期服用抗凝药物（如阿司匹林）等，此类情况需优先控制基础疾病，严禁自行调整药物剂量。
儿童鼻出血：多因鼻腔黏膜脆弱、毛细血管丰富，需特别注意避免孩子挖鼻，出血时按上述方法处理，若频繁发作需排查是否有鼻中隔偏曲等结构问题。
日常预防：保持室内湿度40%~60%，饮食中增加富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃），中医认为“肺经热盛”型鼻出血可适当饮用雪梨百合水（但需辨证）。
需及时就医：若单次出血超过20分钟无法止住、每月发作超过2次、伴随视力模糊或头痛等症状，应尽快到耳鼻喉科就诊，排查鼻腔病变或全身性疾病。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民鼻出血诊疗指南(2023年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2023,58(6):553-558.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2021:112-115.
[3]中国医师协会急诊医师分会.鼻出血急诊诊疗专家共识(2022)[J].中华急诊医学杂志,2022,31(8):987-991.
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