发布于 2026-09-17
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肚子拉稀（腹泻）时需优先补水防脱水，调整饮食减轻肠道负担，必要时在医生指导下用药，同时密切观察症状变化。
腹泻时身体会流失大量水分和电解质，需立即补充口服补液盐（ORS）或自制淡盐水（温水+少量盐和糖），少量多次饮用，每次100~150ml，避免一次性大量饮水引发呕吐。婴幼儿可用专用补液剂，按说明书冲调。若出现口干、尿少、头晕等脱水症状，需及时就医。
急性期（腹泻频繁时）宜进食清淡易消化食物，如白粥、小米粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物及牛奶、豆浆等易产气食物。恢复期可逐步添加蒸苹果泥（含果胶有收敛作用）、煮胡萝卜泥等，帮助肠道黏膜修复。注意少食多餐，避免暴饮暴食。
蒙脱石散：可吸附病原体和毒素，保护肠黏膜，成人每次1袋（3g），每日3次，空腹服用效果更佳。
益生菌制剂：如双歧杆菌三联活菌胶囊等，可调节肠道菌群平衡，需与抗生素间隔2~3小时服用。
洛哌丁胺：仅适用于成人非感染性腹泻，急性腹泻初期不建议立即使用，以免掩盖病情。严禁自行服用抗生素或止泻药，尤其是儿童、孕妇及老年人需遵医嘱。
儿童腹泻需警惕脱水风险，可使用口服补液盐Ⅲ（按说明书冲调），避免使用成人止泻药；老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻可能诱发电解质紊乱，需尽早就诊。若腹泻持续超过2天、伴高热（≥38.5℃）、剧烈腹痛、便血或黏液便，应立即就医排查感染性腹泻（如细菌性痢疾、霍乱等）。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:156-158.
[3]WHO.腹泻病治疗指南(2023)[EB/OL].https://www.who.int/...
