发布于 2026-09-17
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月经是女性青春期后周期性子宫内膜脱落伴随出血的生理现象，标志生殖功能成熟，通常每月一次，持续3~7天。
月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，分为增殖期、分泌期和月经期三个阶段。增殖期（月经第5~14天）卵巢分泌雌激素，使子宫内膜增厚；分泌期（第15~28天）孕激素主导，内膜转化为分泌状态；月经期（第1~4天）激素骤降，内膜坏死脱落形成经血。正常经量20~60ml，超过80ml为月经过多。
健康女性月经周期平均28天（提前或推迟7天内属正常），经期3~7天，经量适中。青春期初潮后1~2年内、围绝经期（45~55岁）月经周期可能不规律，属于生理过渡期。月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，情绪波动、体重骤变、疾病等会影响周期稳定性。
月经异常包括周期紊乱（如提前/推迟超过7天）、经量异常（过多或过少）、经期延长（超过7天）或缩短（少于2天）。常见原因有内分泌失调（如多囊卵巢综合征）、子宫疾病（如子宫肌瘤）、全身性疾病（如甲状腺功能异常）等。持续异常需及时就医检查激素水平和妇科超声。
经期需注意清洁卫生，避免盆浴和性生活，勤换卫生巾；保持规律作息，避免剧烈运动；饮食均衡，补充铁元素（如瘦肉、菠菜）预防贫血；情绪波动时可通过冥想、听音乐调节。经期腹痛可热敷腹部或遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解，严禁自行服用激素类药物调节月经。
参考文献:
[1] 国家卫生健康委员会. 中国居民常见疾病防治指南[M]. 人民卫生出版社, 2021: 56-58.
[2] 《妇产科学》(第9版)，人民卫生出版社，2018: 203-205.
[3] 中国妇幼保健协会. 青春期健康管理专家共识(2020)[J]. 中国妇幼健康研究, 2020, 31(5): 652-655.
