发布于 2026-09-17
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剖腹产恢复需6~8周基础恢复期，其中伤口愈合约10~14天，子宫复旧需6周左右，身体机能完全恢复则需3~6个月。
术后10~14天伤口初步愈合，需保持清洁干燥，避免摩擦牵拉。若出现红肿渗液或发热，可能提示感染，应及时就医。拆线后可逐渐增加活动量，但避免提重物。
产后恶露通常持续4~6周，量逐渐减少。产后42天需复查B超评估子宫恢复情况，若恶露持续超过6周或伴有异味，需警惕宫腔残留或感染。
术后2周可开始轻度活动，如散步；6周后可逐步增加盆底肌训练（凯格尔运动）。避免过早剧烈运动，以防伤口裂开或盆腔器官脱垂。建议结合《产后康复指南》进行渐进式恢复计划。
均衡饮食需包含优质蛋白（如鱼类、鸡蛋）、膳食纤维和铁剂，促进伤口愈合与预防贫血。产后抑郁发生率约10%，建议家属多陪伴，必要时寻求专业心理干预。
参考文献:
[1]中华医学会围产医学分会.产后康复指南(2021)[J].中华妇产科杂志,2021,56(3):145-150.
[2]王临虹,朱军.中国妇幼保健指南[M].北京:人民卫生出版社,2020:123-135.
