发布于 2026-09-17
5206次浏览
清暑祛湿的中药常分为芳香化湿药、利水渗湿药及清热解暑药三类，常见的有藿香、茯苓、滑石、绿豆等，需根据暑湿类型辨证选用。
藿香：性微温，味辛，能芳香辟秽、和中止呕，常用于暑湿感冒伴恶心呕吐者（藿香正气水/胶囊等中成药严禁自行服用，必须面诊辨证）。
佩兰：性平味辛，气味清香，可化湿解暑，适合夏季暑湿困脾导致的食欲不振、口中黏腻。
茯苓：性平味甘淡，能健脾渗湿，适合暑湿引起的水肿、小便不利，可搭配白术增强祛湿效果。
薏苡仁：性凉味甘淡，利水而不伤脾，适合湿热型暑湿（如舌苔黄腻、大便黏滞），可煮粥食用。
滑石：性寒味甘淡，能清热利水，常与甘草配伍成六一散，缓解暑热烦渴、小便短赤。
绿豆：性凉味甘，清热解毒、消暑利水，适合夏季轻度暑热、口干舌燥者，可煮绿豆汤饮用。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:105-108.
[2]高学敏.中药学[M].中国中医药出版社,2021:112-115.
[3]王键.中医内科学[M].中国中医药出版社,2021:156-158.
