发布于 2026-09-17
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宝宝应从乳牙萌出（约6个月左右）开始刷牙，家长需用指套牙刷或婴儿软毛牙刷配合清水轻柔清洁，每日早晚各1次。
乳牙萌出时，牙面易附着奶渍和食物残渣，若不及时清洁，可能引发奶瓶龋等问题。此时可用指套牙刷（或干净纱布蘸温水）轻轻擦拭牙龈和刚萌出的乳牙表面，动作轻柔避免损伤牙龈。
乳牙全部萌出后（约20颗），可使用婴儿软毛牙刷（刷头小、刷毛软），采用“画圈法”清洁牙面。家长需协助宝宝刷牙，每次2~3分钟，早晚各1次，同时控制糖分摄入，避免夜间频繁喂奶。
牙刷：1~3岁选软毛牙刷，3岁后可使用含氟儿童牙膏（米粒大小），需家长全程监督。
牙膏：含氟牙膏能有效防龋，但需避免吞咽，3岁前建议使用无氟或低氟牙膏。
刷牙频率：每次进食后（尤其是甜食后）可用清水漱口，减少牙菌斑附着。
建议每6个月带宝宝做口腔检查，及时发现龋齿或牙列问题。家长应以身作则，通过亲子刷牙游戏培养宝宝刷牙兴趣，避免强迫式刷牙导致抵触情绪。
参考文献:
[1]中国妇幼保健协会儿童口腔保健专业委员会.中国0~6岁儿童口腔保健指南[J].中华口腔医学杂志,2020,55(3):221-226.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(11):801-805.
