发布于 2026-10-01
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宝宝开始刷牙应从乳牙萌出时（约6个月左右）开始，需家长用指套牙刷或软毛牙刷配合清水清洁，每日早晚各1次。
乳牙萌出前，家长可用干净纱布蘸温水轻擦宝宝牙龈，避免食物残渣滞留。乳牙萌出后（一般6~8个月），需立即开始清洁，使用婴幼儿专用软毛牙刷或硅胶指套牙刷，每次清洁1~2分钟，重点清洁牙齿外侧、内侧及咬合面，每次喂奶后可用干净纱布擦拭口腔黏膜，减少奶瓶龋风险。
乳牙全部萌出后（20颗乳牙基本出齐），家长可教宝宝模仿刷牙动作，选择含氟量0.05%~0.15%的儿童专用牙膏（每次米粒大小），使用圆弧刷牙法：牙刷与牙齿呈45°角，轻柔刷洗牙龈边缘及牙齿表面，上下牙列分别清洁，早晚各1次，每次刷牙时长不少于2分钟，饭后漱口减少食物残渣。
4岁后可培养宝宝自主刷牙能力，使用直径3~4cm的小刷头牙刷，牙膏量不超过豌豆大小，家长监督并纠正错误姿势，每3~6个月检查牙齿发育情况，若出现牙齿邻面龋、牙龈红肿等问题，需及时就医。
牙刷：0~2岁用硅胶指套牙刷或软毛牙刷（刷毛直径≤0.15mm），2岁后可使用儿童专用小刷头牙刷（3排刷毛，每排6~8束）；
牙膏：含氟量0.05%~0.15%（根据当地水质调整），避免吞咽，3岁以下每次米粒大小，3~6岁每次豌豆大小；
辅助工具：可使用计时器确保刷牙时长，或选择带卡通图案的牙刷提高宝宝兴趣。
参考文献:
[1]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.中国儿童口腔疾病综合干预指南[J].中华口腔医学杂志,2020,55(3):210-215.
[2]世界卫生组织.儿童口腔健康指南[R].Geneva:WHO Press,2019:45-52.
[3]《中国居民口腔健康指南（2022年版）》编写组.中国居民口腔健康指南（2022年版）[J].中华口腔医学研究杂志(电子版),2022,16(2):1-8.
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