发布于 2026-10-01
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宝宝刷牙建议从乳牙萌出时（约6个月左右）开始，此时需家长用指套牙刷或湿纱布轻柔清洁，逐步培养口腔护理习惯。
乳牙萌出后，牙面易残留奶渍、食物残渣，若不及时清洁，会导致牙釉质脱矿和龋齿（蛀牙）风险增加。研究表明，婴儿期口腔菌群定植与恒牙健康密切相关，早期清洁可减少变形链球菌等致病菌附着[1]。
0~2岁（乳牙萌出期）：家长用指套牙刷或无菌纱布蘸温水轻柔擦拭乳牙内外侧，每次喂奶后及睡前各1次。
2~3岁（乳牙列形成期）：使用婴幼儿专用软毛牙刷（刷毛长度<15mm），家长需辅助刷牙，重点清洁乳磨牙咬合面，每天早晚各1次，每次1~2分钟。
3岁以上（自主刷牙过渡期）：选择含氟儿童牙膏（每次米粒大小），家长监督下练习巴氏刷牙法，培养早晚刷牙习惯，饭后漱口。
误区1："乳牙迟早要换，不用认真刷"——错误。乳牙龋坏可能导致恒牙发育异常，且影响咀嚼功能和颌骨发育。
误区2："用成人牙刷给宝宝刷牙更干净"——错误。成人牙刷刷头大、刷毛硬，易损伤宝宝牙龈和乳牙釉质。
注意事项：每3~6个月检查口腔，发现牙齿发黑、牙龈红肿及时就医；避免宝宝含奶瓶入睡（奶瓶龋高发）。
参考文献:
[1]中国妇幼保健协会儿童口腔保健专业委员会.中国儿童口腔健康管理指南(2021)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版),2021,15(3):189-195.
[2]世界卫生组织.儿童口腔健康指南[R].Geneva:WHO Press,2020:12-15.
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