发布于 2026-10-01
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牙垢牙结石的去除需结合清洁工具与专业干预,日常可通过正确刷牙、使用牙线等物理清洁,定期到医院进行超声波洁牙等专业治疗。
正确刷牙:采用巴氏刷牙法(牙刷与牙面呈45°角,轻柔震颤),每次2~3分钟,早晚各1次,配合含氟牙膏增强防龋效果。儿童建议家长协助,选择软毛牙刷避免损伤牙龈。
牙线与冲牙器:每日使用牙线清洁牙缝,牙线穿入牙龈沟时动作轻柔,避免出血;冲牙器可辅助清除牙间隙食物残渣,适合牙列拥挤者。
超声波洁牙:通过高频振动击碎牙结石,需由口腔医生操作,过程中可能有轻微酸胀感,术后1~2天避免冷热刺激。
龈下刮治术:针对深层牙结石(位于牙龈下方),需局部麻醉,术后可能出现短期牙齿敏感,需遵医嘱使用脱敏牙膏。
牙菌斑活跃者:可在医生指导下使用含氯己定的漱口水(连续使用不超过2周),但不可替代机械清洁。
牙周炎患者:除洁牙外,需配合牙周袋冲洗上药,必要时进行牙周手术,严禁自行服用抗生素。
饮食调整:减少高糖、黏性食物摄入,餐后及时漱口;
定期检查:每6个月进行口腔检查,发现牙垢及时清理;
儿童护理:家长需观察乳牙萌出情况,避免睡前奶瓶喂养,降低早期牙结石风险。
参考文献:
[1]中华口腔医学会.中国口腔清洁指南[J].中华口腔医学杂志,2021,56(3):217-222.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国慢性病预防与控制,2022,30(1):1-6.
















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