发布于 2026-10-01
4769次浏览
去除牙垢和牙结石需结合日常清洁与专业治疗,日常通过正确刷牙、使用牙线等机械清洁方式延缓形成,牙结石需由口腔科医生通过超声波洁牙等专业手段清除。
正确刷牙:采用巴氏刷牙法(牙刷毛与牙面呈45°角,轻柔震颤),每次2~3分钟,早晚各1次,选择含氟牙膏可增强防龋效果。
辅助清洁工具:使用牙线清洁牙缝,牙间刷清洁较宽牙间隙,电动牙刷高频震动可提升清洁效率,儿童建议使用软毛牙刷并由家长协助刷牙。
超声波洁牙:利用超声波振动击碎牙结石,过程无痛(可能有轻微酸胀),适用于多数牙石情况,建议每6~12个月进行一次。
手工龈下刮治:针对深层牙龈下牙结石,需局部麻醉,清除牙菌斑生物膜,牙周炎患者需定期(3~4个月)复查治疗。
早期牙垢:通过含氯己定的漱口水(需遵说明书使用)可暂时抑制牙菌斑,但无法替代机械清洁。
正畸/种植人群:需使用牙间刷、冲牙器等辅助工具,减少牙石附着风险,每3个月进行专业洁牙。
饮食控制:减少高糖、黏性食物摄入,餐后及时漱口,避免食物残渣滞留。
定期检查:牙周病高危人群(吸烟、糖尿病患者)建议每3~6个月做口腔检查,监测牙菌斑指数。
参考文献:
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志,2020,55(3):201-208.
[2]国家卫生健康委.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国健康教育,2022,38(6):509-514.
[3]《儿童口腔医学》(第6版)[M].人民卫生出版社,2020:89-95.
















在线咨询专家
医生问诊