发布于 2026-10-01
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手指肌腱炎是肌腱（连接肌肉与骨骼的纤维组织）因反复摩擦或过度使用引发的无菌性炎症，常见于长期重复手指动作人群，表现为局部疼痛、活动受限。
过度劳损：长期打字、弹钢琴、玩手机等重复性动作，导致肌腱与腱鞘反复摩擦，引发水肿和炎症。
急性损伤：手指突然用力或外伤（如戳伤、扭伤），可能撕裂肌腱纤维，诱发炎症反应。
疼痛特点：活动时疼痛加重，休息后缓解，局部按压有明显压痛。
功能障碍：手指屈伸不灵活，严重时出现“扳机指”（屈伸卡顿）或活动受限。
特殊表现：若伴随红肿发热，需警惕感染性肌腱炎，应及时就医。
急性期处理：休息制动，冷敷减轻肿胀，必要时佩戴护指固定；严禁自行服用活血化瘀类药物，需经医生辨证后使用。
康复锻炼：疼痛缓解后，可进行手指屈伸、握力训练，逐步恢复肌腱弹性。
预防措施：工作时每30分钟活动手指，避免长时间保持同一姿势；选择合适的键盘鼠标，减少肌腱压力。
若症状持续2周以上无改善，或出现手指麻木、关节变形，应尽快到骨科或运动医学科就诊。
治疗期间避免提重物、接触冷水，注意手部保暖，防止炎症反复。
参考文献:
[1] 人民卫生出版社. 外科学（第九版）[M]. 北京:人民卫生出版社,2018:789-792.
[2] 国家卫生健康委员会. 腱鞘炎诊疗指南（2020年版）[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):745-752.
