中国医科大学附属口腔医院 口腔修复一科
晚上睡觉出现磨牙的症状,通常考虑是工作压力大、精神紧张等因素导致的,平时需要进行自我调节,缓解压力,睡前时可以听舒缓的音乐进行放松。此外,也不排除是牙齿咬合问题导致的,可以在睡觉的时候,通过佩戴咬合垫,能够缓解磨牙的现象。如果体内缺钙也会引起磨牙,饮食上可以多吃含有蛋白质的食物,如鱼虾、奶制品、鸡蛋等,也可以口服维生素D,或者是多进行户外的运动,能够促进钙吸收。
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