淮安市第二人民医院 康复医学科
要预防老年痴呆,平时一定要注意饮食营养均衡,并多吃维生素c、维生素b含量高的蔬菜水果,具有延缓衰老、应用脑神经的功效。还要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,并坚持运动,能够促进气血运行,降低患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的风险,预防老年痴呆。此外,老年人平时可以多看书,并进行下棋、猜谜等脑力运动,能够维持脑细胞处于活跃状态。平时还要坚持戒烟戒酒,并保持心情愉快,更有利于身心健康,维持大脑功能活跃。
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