发布于 2026-10-05
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备孕期间建议服用叶酸，尤其孕前3个月至孕早期3个月服用，可降低胎儿神经管畸形风险。
普通备孕女性：每日补充0.4mg叶酸即可，无需过量。均衡饮食（如绿叶蔬菜、豆类）也能提供部分叶酸，但需额外补充以确保足量。
高风险人群：曾生育神经管缺陷胎儿、患有糖尿病或癫痫等疾病的女性，需在医生指导下增加剂量至4mg，以降低复发风险。
特殊人群注意：服用叶酸期间，建议同时补充维生素B12，避免掩盖维生素B12缺乏症状。若服用抗癫痫药物，需提前咨询医生调整叶酸剂量。
男性备孕：虽非必需，但研究表明男性补充叶酸可改善精子质量，建议备孕男性也适当补充。
补充方式：优先选择叶酸片或复合维生素，避免依赖单一食物来源。若饮食中叶酸摄入不足，需及时就医评估是否需额外补充。
