发布于 2026-10-06
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焦虑症和抑郁症是常见的精神心理障碍,二者常共病,表现为持续情绪低落、过度担忧、兴趣减退等症状,需结合心理干预与科学治疗。
焦虑症与抑郁症常伴随出现,约60%的抑郁症患者同时存在焦虑症状。焦虑表现为过度紧张、心悸、坐立不安;抑郁则以情绪低落、自责自罪、睡眠障碍为主。儿童青少年可能表现为躯体不适(如头痛、腹痛)或行为退缩,需家长注意观察情绪变化。
药物治疗需在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如舍曲林) 等,严禁自行服用抗焦虑/抑郁中成药(需辨证使用,如逍遥丸适用于肝郁脾虚型,严禁自行服用,必须面诊辨证)。心理治疗以认知行为疗法(CBT)为主,通过调整负面思维模式缓解症状。
家长应避免指责,多倾听孩子感受,鼓励参与社交活动;成人需建立规律作息,通过运动(每周150分钟中等强度有氧运动)、正念冥想等方式调节情绪。当出现持续两周以上的症状,如自杀念头、无法正常工作学习时,应及时寻求精神科或心理科专业帮助。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志,2020,53(4):245-250.
[2]世界卫生组织.WHO抑郁症防治指南[R].2019:12-15.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:112-115.















