发布于 2026-10-06
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焦虑症自测可通过量表筛查（如GAD-7）、症状持续时间（≥2周）、功能影响程度（如无法正常工作学习）及排除躯体疾病等方式初步判断。
使用「广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）」进行自评，共7题，每题按0~3分评分（0=无，3=几乎每天）。总分≥10分提示可能存在焦虑症状，需进一步专业评估。GAD-7量表已被WHO推荐为全球通用的焦虑筛查工具，具有良好的信效度。
持续存在过度担忧（如对健康、工作或未来失控感）、躯体症状（心慌、胸闷、肌肉紧张、睡眠障碍）、行为表现（坐立不安、注意力难以集中），且症状每周出现≥4次，持续≥2周，并显著影响日常生活功能（如无法正常工作、社交退缩）时，需警惕焦虑症可能。
甲状腺功能亢进、心脏疾病、药物副作用（如咖啡因过量）等躯体疾病也可能引发类似症状，需通过体检（如甲状腺功能检测、心电图）排除。此外，近期经历重大压力事件（如失业、丧亲）后的短暂焦虑反应，通常随时间逐渐缓解，若症状持续超2周且无缓解趋势，可能为病理性焦虑。
儿童青少年可能表现为学业受挫后的情绪爆发、躯体化症状（如头痛、腹痛）；老年人常以躯体不适为主诉（如关节疼痛、胸闷），需结合认知功能评估排除老年抑郁合并焦虑。孕妇因激素变化可能出现短暂焦虑，若伴随持续失眠、食欲下降且影响日常活动，应及时就医。
焦虑自评仅为初步筛查手段，不能替代专业诊断。若自测结果提示风险，建议尽快前往精神科或心理科，通过汉密尔顿焦虑量表（HAMA）、临床访谈等方式明确诊断。严禁自行服用抗焦虑药物，需由医生评估后规范治疗。
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