发布于 2026-10-06
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确认抑郁症需结合持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，通过专业量表测评（如PHQ-9）和临床诊断排除其他疾病。
持续两周以上出现情绪低落（如感到悲伤、空虚，对日常活动失去兴趣）、兴趣减退（对以往爱好失去热情）、精力不足（常感疲惫、难以完成简单任务），伴随睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲改变（显著增减体重）、注意力不集中、自责自罪或自杀念头等症状。
使用标准化量表辅助判断：
PHQ-9量表：9题简短筛查，每题0-3分，总分≥10分提示抑郁可能。
SDS抑郁自评量表：20题测评抑郁情绪，标准分≥53分需关注。
临床诊断：需由精神科医师结合症状持续时间、严重程度及排除躯体疾病（如甲状腺功能异常、贫血）后确诊。
儿童青少年：可能表现为情绪暴躁、厌学、躯体不适（如头痛腹痛），而非典型低落。
老年人：易伴随躯体疾病，抑郁症状常被躯体不适掩盖，需关注兴趣减退、社交退缩等隐性表现。
女性孕期/产后：产后2周内出现情绪低落、失眠、自责等症状，持续超过2周需警惕产后抑郁。
若症状轻微，可尝试规律作息、适度运动（如每周3次有氧运动）、社交支持等方式缓解。若症状加重或持续2周以上，应尽快前往精神科或心理科就诊，通过心理疏导或药物治疗（如舍曲林、文拉法辛等）改善。严禁自行服用抗抑郁药物，必须在专业医师指导下使用。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2015，48(2)：108-114.
[2]世界卫生组织.抑郁障碍防治指南[R].2020.
