发布于 2026-08-25
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受凉感冒多为病毒感染引发的上呼吸道炎症，治疗以缓解症状、增强免疫力为主，需根据年龄调整护理方式，必要时就医。
充分休息：保证7~8小时睡眠，避免熬夜加重免疫负担。儿童需减少剧烈活动，家长可协助安排规律作息。
补充水分：多喝温水（每日1500~2000ml），保持呼吸道湿润，有助于稀释痰液。发热者可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。
饮食调理：清淡饮食为主，可食用生姜红枣茶（生姜2~3片+红枣5颗煮水）缓解风寒症状，避免辛辣刺激食物。小儿可给予易消化的粥类、蒸蛋羹。
退热止痛：体温≥38.5℃或咽痛明显时，可服用对乙酰氨基酚（成人每次0.5g，每日不超过2g）或布洛芬（儿童按体重计算剂量），严禁自行服用复方感冒药。
缓解症状：鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻（儿童需在成人指导下操作），干咳可使用右美沙芬（痰多者禁用），中成药需辨证选用，如风寒感冒可用感冒清热颗粒，风热感冒可用银翘解毒片，严禁自行服用，必须面诊辨证。
儿童护理：6个月以下婴儿禁用复方感冒药，发热时优先采用物理降温（温水擦浴颈部、腋窝等大血管处），避免捂汗。
老年人与慢性病患者：若出现持续高热（超过3天）、呼吸困难、胸痛等症状，需立即就医排查肺炎、心肌炎等并发症。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中国全科医学，2020，23(15)：1833-1838.
[2]《中医内科学》(第十版)[M].人民卫生出版社，2017：123-128.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-92.
