发布于 2026-10-07
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眼袋成因主要与眼睑皮肤松弛、眼周脂肪堆积、静脉血流不畅及遗传因素相关，长期熬夜、用眼过度等不良习惯会加速眼袋形成。
眼睑皮肤随年龄增长逐渐变薄，皮下脂肪垫（脂肪垫是眼部周围的脂肪组织，起到缓冲和支撑作用）因胶原蛋白流失而萎缩或下垂，导致皮肤松弛形成眼袋。《中国居民膳食指南（2022）》指出，25岁后人体胶原蛋白以每年1%的速度流失，眼周皮肤因缺乏支撑易出现松弛。
眼周脂肪垫（包括内侧脂肪垫、外侧脂肪垫）因重力作用或遗传因素移位，或因肥胖导致脂肪细胞体积增大，使眼睑下方形成膨隆。西医解剖学研究表明，眼轮匝肌（围绕眼睛的肌肉）松弛会减弱对脂肪垫的包裹能力，进一步加重眼袋外观。
长期熬夜、睡眠不足会导致眼周静脉血流速度减慢，血液瘀滞形成黑眼圈伴随眼袋。中医《中医诊断学》认为，"脾虚水湿不化"会导致眼睑浮肿，现代医学证实，眼周血液循环不良会使组织液回流受阻，加重眼袋水肿。
长期熬夜、用眼过度、吸烟饮酒等习惯会加速眼周皮肤老化。《国家卫健委眼健康指南》指出，20-30岁人群中，因长期熬夜导致眼袋的比例已达38.7%，吸烟会使眼周血管收缩，减少皮肤供氧，加速胶原蛋白分解。
参考文献：
[1]《中医诊断学》（十四五规划教材），人民卫生出版社，2021年，第3版，P234-235。
[2]《中国居民膳食指南（2022）》，人民卫生出版社，2022年，第1版，P156-158。
[3]《国家卫生健康委眼健康核心信息及知识要点》，2023年，国家卫生健康委发布。
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