发布于 2026-10-07
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拉肚子（腹泻）多因肠道感染、饮食不当或胃肠功能紊乱引发，表现为排便次数增多、粪便稀薄。需结合病因区分处理，儿童与成人护理重点不同，严重时需及时就医。
病毒感染：轮状病毒、诺如病毒引发的急性肠胃炎，常伴呕吐、低热，儿童易感，病程3~7天。
细菌感染：大肠杆菌、沙门氏菌污染食物后致病，多有黏液脓血便、腹痛剧烈，需抗生素治疗。
饮食因素：生冷/油腻食物刺激肠道，乳糖不耐受者摄入乳制品后腹泻，需调整饮食结构。
功能性腹泻：压力、焦虑引发肠易激综合征，排便前腹痛，排便后缓解，需心理调节+益生菌辅助。
及时补充口服补液盐（ORS）预防脱水，按说明书冲调，少量多次喂服。
暂停添加新辅食，母乳喂养者可继续，避免禁食导致营养不良。
轻度腹泻可服用蒙脱石散保护肠黏膜，益生菌调节肠道菌群。
持续腹泻超过2天、高热或便血时，需就医排查感染源。
饭前便后洗手，生熟食品分开处理，避免交叉污染。
避免自行使用止泻药掩盖病情，尤其是感染性腹泻需明确病因后用药。
参考文献：
[1] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社， 2022： 123-125.
[2] 《中医内科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社， 2021： 156-158.
[3] 世界卫生组织.腹泻病治疗指南（2023版）[R].WHO/CDS/GPH/2023.12.
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