发布于 2026-10-07
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假性宫缩是孕期子宫肌肉的不规则收缩，通常无规律性、强度较弱，多在孕中晚期出现，是身体为分娩做准备的正常生理现象。
无规律性：收缩间隔时长不定（10~30分钟不等），持续时间短（几秒至几十秒），强度逐渐减弱而非增强。
位置局限：常见于下腹部或两侧，类似痛经感，不会扩散至腰部或大腿。
诱因明显：多因劳累、长时间站立、胎动、性生活或情绪波动诱发，休息后可缓解。
假性宫缩：强度弱（宫口未开），持续时间短，间隔长，不伴随宫颈管缩短或宫口扩张，夜间明显白天减轻。
真性宫缩：逐渐规律（间隔5~10分钟），强度增强（疼痛加剧），伴随宫颈管消失、宫口扩张，可能有见红或破水。
生理性：偶发、无痛、休息后消失，无阴道出血或流水。
病理性：频繁（1小时内≥4次）、持续加重、伴腹痛/下坠感，或孕37周前出现规律宫缩，需立即就医。
日常护理：避免久坐久站，变换体位休息，补充水分，减少刺激（如咖啡因、剧烈运动）。
记录观察：记录宫缩频率、持续时间及诱因，若出现异常及时联系产检医生。
紧急情况：孕37周后若宫缩逐渐规律且伴随见红、破水，立即前往医院待产。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期高血压疾病诊治指南(2020)[J].中华妇产科杂志，2020，55(12)：809-815.
[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：135-137.
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