发布于 2026-10-07
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便秘是指排便次数减少（每周<3次）、粪便干硬或排便困难，持续时间通常超过3个月的慢性病症，儿童、老年人及久坐人群风险较高。
正常成年人每日排便1~2次或1~2日排便1次，便秘患者排便间隔延长至3日以上，或虽次数正常但粪便干硬如羊粪状，伴随排便费力、不尽感。儿童若每周排便<2次且持续>1个月，也需警惕便秘可能。
腹部不适：可出现腹胀、腹痛（多为左下腹隐痛），因粪便积聚刺激肠壁所致。
排便困难表现：排便时需用力屏气，甚至需用手辅助（如按压腹部），儿童可能因恐惧排便而憋便。
全身影响：长期便秘可导致食欲减退、体重下降，严重时出现肛裂、痔疮等并发症（因干硬粪便擦伤肛门）。
热秘：粪便干结、口臭、口干、舌红苔黄（体内有热，津液不足）。
虚秘：排便无力、神疲乏力，气虚者伴气短，血虚者伴面色苍白（气血亏虚推动无力）。
寒秘：腹中冷痛、手足不温、舌淡苔白（阳气不足，肠道传导失常）。
老年人因肠道蠕动减慢、活动减少更易发生；儿童饮食结构单一、排便习惯未养成易诱发；长期卧床者因缺乏运动导致肠动力不足。孕妇因子宫压迫肠道也可能出现暂时性便秘。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：112-115.
[2]世界胃肠病学组织.全球便秘临床实践指南[J].胃肠病学杂志，2020，25(3)：145-158.
[3]王吉耀.内科学(第3版)[M].北京：人民卫生出版社，2021：345-348.
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