发布于 2026-10-08
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北京大学第一医院 感染疾病科
流感期间可以吃水果,能补充维生素和水分,帮助身体恢复。
发热期:适合选择苹果、梨等水分多、易消化的水果,避免过酸或过甜刺激咽喉。
恢复期:可增加橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果,增强免疫力,但需注意适量,避免加重肠胃负担。
特殊人群:糖尿病患者应选择低GI水果如草莓、柚子,控制摄入量;儿童可将水果打成泥或小块,方便食用。
注意事项:水果需洗净,避免生冷,脾胃虚寒者可适当加热后食用,保证饮食卫生与营养均衡。
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