发布于 2026-08-27
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首都医科大学附属北京安贞医院 儿科
宝宝一般在6个月后开始尝试吃米饭,需从米粉过渡到软烂米饭。
6-8月龄:以高铁米粉为主食,可将米饭煮至软烂,用辅食机打成泥或用研磨碗碾碎,单次少量尝试,观察是否过敏或消化不良。
9-12月龄:可将米饭煮成稠粥或软饭,搭配蔬菜泥、肉泥等,锻炼咀嚼能力,注意控制量,避免影响奶量摄入。
1-3岁:米饭可煮成软硬适中的饭粒,与其他食材搭配,保证营养均衡,避免整粒米饭导致呛噎,需家长全程看护。
特殊情况:早产儿或过敏体质宝宝,建议咨询儿科医生后再引入米饭,确保食材新鲜无添加,烹饪过程少油少盐。