发布于 2026-10-08
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肱骨内上髁炎（俗称“高尔夫球肘”）治疗需结合休息、康复锻炼与必要药物干预，儿童因过度使用手臂也需重视防护。
发病初期应避免重复性动作（如拧毛巾、握笔），用弹性绷带适度加压固定肘部，每日冰敷2~3次，每次15~20分钟以减轻肿胀疼痛。冰敷时需用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤。
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但严禁自行服用，必须面诊辨证。慢性期可在医生指导下进行超声波、冲击波理疗，促进局部血液循环与组织修复。
恢复期需进行针对性肌力训练：- 腕伸肌离心训练：缓慢伸直手腕再弯曲，每组15次，每日3组；- 前臂旋转练习：手持轻物顺时针、逆时针缓慢旋转，每组10次。日常避免长时间保持屈腕姿势，搬重物时注意手臂发力方式。
儿童患者需排查是否因长期握笔姿势不当导致，应及时纠正书写习惯并配合简单拉伸。中老年患者若保守治疗3~6个月无效，需评估是否存在肌腱撕裂等情况，必要时考虑手术松解。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.肱骨内上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：789-795.
[2]中国康复医学会.运动损伤康复治疗专家共识[J].中国康复医学杂志，2021，36(5)：567-572.
