发布于 2026-10-08
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预防新型冠状病毒感染的肺炎需从减少病毒暴露、增强自身防护和提升免疫力三方面入手，核心措施包括科学佩戴口罩、保持手部卫生、实施社交距离管理及疫苗接种等。
公众在人群密集场所或通风不良环境中应全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，口罩需完全遮盖口鼻及下巴，避免触摸口罩外侧（外侧可能沾染病毒）。前往医疗机构时推荐佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，口罩出现潮湿、变形或污染时需立即更换。
外出归来、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后，需使用流动水+含酒精（≥60%）洗手液或肥皂洗手，每次洗手时间不少于20秒。不方便洗手时可使用免洗手消毒剂，避免用未清洁的手触摸眼口鼻。儿童应在家长指导下掌握正确洗手方法，可配合使用卡通造型的免洗消毒凝胶。
避免前往人群密集场所，必要外出时与他人保持1米以上社交距离，乘坐电梯、公共交通时尽量分散就座。家庭聚会控制在10人以内，提倡分餐制或使用公筷公勺。室内场所每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，通风时注意保暖。
符合接种条件的人群应及时完成新冠疫苗全程接种及加强免疫接种，疫苗可显著降低重症和死亡风险。老年人、有基础疾病者等重点人群建议接种后3个月内再次接种加强针。日常注意监测体温及呼吸道症状，出现发热、干咳、乏力等症状时，及时就医并主动报告旅居史和接触史。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)[Z].2022.
[2]中国疾病预防控制中心.新型冠状病毒肺炎公众防护指南[J].中国病毒病杂志，2022，12(3)：161-165.
[3]世界卫生组织.世卫组织新冠病毒感染防护指南[EB/OL].2023.
