发布于 2026-10-08
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流感主要通过飞沫传播和接触传播，病毒随咳嗽、打喷嚏的飞沫进入空气，或通过污染的手触摸口鼻眼等黏膜感染。
空气气溶胶传播：流感病毒感染者咳嗽或打喷嚏时，会产生含病毒的飞沫核（直径＜5μm），可在空气中悬浮数小时，健康人吸入后可能感染。
近距离接触传播：与感染者保持＜1米距离时，飞沫直接喷溅进入呼吸道黏膜，尤其在密闭空间（如教室、办公室）风险更高。
污染物间接传播：病毒可附着在门把手、手机等物体表面，健康人接触后再触摸口鼻眼，病毒通过黏膜入侵人体。
手-口鼻接触：未洗手直接接触感染源（如被污染的餐具、玩具）后，病毒经手部黏膜进入人体，尤其儿童因手口动作频繁更易中招。
儿童：建议避免前往人群密集场所，外出佩戴儿童专用口罩，家长需每日检查孩子体温并督促勤洗手。
老年人：免疫功能较弱者应减少去医院等公共场所，可提前接种流感疫苗，家中常备体温计和口罩。
孕妇：孕期感染流感风险较高，需加强防护，出现高热、咳嗽等症状及时就医，严禁自行服用抗病毒药物（需遵医嘱）。
保持室内通风，每日开窗换气2~3次，每次30分钟以上。
勤洗手，使用肥皂或洗手液，遵循"七步洗手法"，避免脏手接触口鼻。
每年接种流感疫苗，重点人群（儿童、老人、医护人员）优先接种。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫扩散。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中国全科医学，2020，23(15)：1821-1828.
[2]《中医传染病学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021.
[3]世界卫生组织.WHO全球流感防控指南(2022年版)[R].2022.
