发布于 2026-09-25
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
哺乳期适量食用干桂圆不会直接回奶。干桂圆含有葡萄糖、维生素等营养成分，传统认为其有一定滋补作用，但目前无明确证据表明会抑制乳汁分泌。
哺乳期食用干桂圆需注意：
1.适量食用：每日建议不超过5颗，过量可能导致上火或消化不良。
2.个体差异：体质偏热者应减少食用，以免加重口干、便秘等症状。
3.营养均衡：桂圆不能替代主食或其他营养食物，需搭配蔬菜、蛋白质等均衡饮食。
4.特殊情况：若有过敏史或血糖偏高，应避免食用。
哺乳期饮食应以多样化、营养均衡为原则，保持良好情绪和充足睡眠，更有助于乳汁分泌。
