发布于 2026-09-25
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
哺乳期可以适量喝豆浆。豆浆富含植物蛋白、膳食纤维和钙等营养成分，对母婴健康有一定益处，但需注意个体差异和饮用方式。
乳糖不耐受妈妈：豆浆不含乳糖，适合乳糖不耐受的妈妈补充营养，避免腹泻等不适。
过敏体质妈妈：若妈妈或宝宝对大豆蛋白过敏，应避免饮用豆浆，以防过敏反应。
消化功能较弱妈妈：豆浆易产气，过量饮用可能引起腹胀、消化不良，建议每次少量饮用，观察身体反应。
营养均衡建议：饮用豆浆时可搭配谷物、鸡蛋等，确保营养全面；同时注意豆浆需彻底煮熟，避免生豆浆中的胰蛋白酶抑制剂影响消化。
