发布于 2026-09-25
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高血压控制需综合非药物干预与药物治疗，核心措施包括低盐饮食、规律运动、体重管理、限酒戒烟及定期监测血压。
对轻度高血压（120~139/80~89mmHg），应优先通过改善生活方式控制，如每日盐摄入<5克，每周≥150分钟中等强度有氧运动，保持BMI<24kg/m2。
对伴有糖尿病、慢性肾病等并发症的高血压（≥140/90mmHg），需在生活方式干预基础上，由医生评估后启动药物治疗，常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。
老年高血压（≥65岁，血压≥140/90mmHg）强调平稳降压，目标控制在140/90mmHg以下，避免血压波动过大，优先选择长效降压药，注意监测体位性低血压。
儿童青少年高血压（130/80~139/89mmHg）以继发性因素常见，需排查肾脏疾病、内分泌异常等，优先非药物干预，如减少高糖高脂饮食，增加户外活动，必要时在儿科医生指导下治疗。
