发布于 2026-09-25
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高血压控制需综合生活方式调整与药物干预，目标血压值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需更严格控制。
非药物干预：
① 饮食：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如新鲜蔬果），低脂饮食。
② 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练。
③ 体重管理：BMI维持18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
药物治疗：
需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先从小剂量开始，定期监测血压调整方案。
特殊人群：
① 老年高血压：避免血压骤降，收缩压控制目标140~150 mmHg，慎用利尿剂。
② 糖尿病高血压：优先选择ACEI/ARB类药物，兼顾保护肾功能。
③ 妊娠高血压：密切监测，避免使用ACEI/ARB，必要时短期使用甲基多巴。
注意事项：
坚持规律服药，避免自行停药；定期复查血压及靶器官功能；保持情绪稳定，避免熬夜、吸烟等不良习惯。
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