发布于 2026-09-25
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长期高血压管理需结合药物与非药物手段，目标血压控制至130/80 mmHg以下。需定期监测血压，优先通过生活方式干预，如低盐饮食、规律运动，必要时遵医嘱用药。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日钠摄入＜5g），减少加工食品；规律有氧运动（每周≥150分钟），控制体重，BMI维持18.5~23.9。
二、药物管理
需长期规范用药，优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。避免自行停药或调整剂量。
三、特殊人群注意事项
老年患者（≥65岁）血压可适当放宽至140/90 mmHg以下，避免体位性低血压；糖尿病患者目标血压＜130/80 mmHg，定期监测肾功能；妊娠高血压需在医生指导下用药，控制体重增长。
四、并发症预防
定期检查心、脑、肾功能，每年评估眼底情况。合并冠心病、心衰者需更严格控制血压，避免血压骤降。
五、心理调节
保持情绪稳定，避免焦虑、熬夜。家属应协助监测血压，记录波动情况，及时就医调整方案。
