发布于 2026-09-25
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高血压治疗需综合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更低。
一、生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少加工食品，避免隐形盐（如酱油、腌制品）。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
3.控制体重：BMI维持18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
二、药物治疗
需根据年龄、合并症（如糖尿病、心衰）选择药物，常用ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等，特殊人群（如孕妇、肾功能不全者）需严格遵医嘱。
三、特殊人群管理
1.老年人：注意体位性低血压，避免降压过快，优先选择长效药物。
2.糖尿病患者：目标血压＜130/80mmHg，优先ACEI/ARB保护肾脏。
3.儿童青少年：需排除继发性高血压，以生活方式干预为主，必要时药物治疗。
四、监测与随访
定期家庭测量血压（每日早晚各1次），记录波动情况，每3~6个月复查，必要时调整方案。
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