发布于 2026-09-25
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原发性高血压治疗以综合干预为核心，需结合生活方式调整与药物治疗，目标是控制血压在140/90mmHg以下（特殊人群可更低），降低心脑血管风险。
限制钠盐摄入至每日5克以下，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；戒烟限酒，保持充足睡眠与减压。
2级及以上高血压（≥160/100mmHg）或合并糖尿病、肾病等高危人群，应启动药物治疗。常用药物包括[血管紧张素转换酶抑制剂]、[钙通道阻滞剂]等，需在医生指导下选择并监测血压变化。
老年高血压（≥65岁）应避免快速降压，目标控制在150/90mmHg以下；糖尿病患者优先选择[ACEI/ARB]类药物；妊娠期高血压需密切监测，避免影响胎儿发育，用药前咨询专科医生。
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次记录数据；每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，根据血压波动及时调整治疗方案。血压稳定后仍需坚持长期管理，不可自行停药。
