发布于 2026-09-25
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高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物治疗，需根据个体情况制定方案。
一、生活方式干预
1.低盐饮食（每日盐摄入<5克），减少钠摄入可降低血压。
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，有助于改善血管弹性。
3.控制体重（BMI维持18.5-23.9），肥胖者减重5%-10%可显著降压。
4.限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克），戒烟并避免二手烟暴露。
二、药物治疗
根据高血压分级及合并症选择，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需在医生指导下使用。
三、特殊人群管理
1.老年高血压（≥65岁）：收缩压目标<150mmHg，可降至140mmHg以下，但需避免体位性低血压。
2.糖尿病合并高血压：优先选择血管紧张素受体拮抗剂或利尿剂，控制目标<130/80mmHg。
3.妊娠高血压：需严格监测，优先非药物干预，必要时使用甲基多巴等安全药物。
4.儿童高血压：以继发性原因为主，需排查肾脏疾病等，避免使用ACEI类药物。
四、监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3-6个月）复诊，根据血压变化调整治疗方案。
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