发布于 2026-09-25
3404次浏览
正常成人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
高血压诊断标准：在未使用降压药情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
特殊人群血压标准：
老年人（≥65岁）：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为高血压，收缩压目标值<150mmHg。
糖尿病或慢性肾病患者：血压应控制在<130/80mmHg，合并蛋白尿者更严格。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，产后12周复查。
血压测量注意事项：
测量前安静休息5~10分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。
采用坐位，袖带大小合适，上臂与心脏同高，连续测量2~3次取平均值。
家庭自测血压正常范围同诊室标准，建议每日早晚各测1次，记录数据。
非药物干预建议：
低盐饮食（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重（BMI<24kg/m2），戒烟限酒，保持心理平衡。
在线咨询专家
医生问诊
