发布于 2026-09-25
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怎么知道高血压：通过定期测量血压，若血压持续≥140/90mmHg（诊室测量）或≥135/85mmHg（家庭自测），或动态血压监测显示平均血压升高，即可诊断高血压。
一、诊室测量高血压：在医疗机构由医护人员使用标准方法测量，单次收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可确诊。需排除测量前剧烈运动、情绪紧张等干扰因素。
二、家庭自测高血压：使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测量1-2次，连续测量3天，取平均值。若平均值收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg，需及时就医。
三、动态血压监测高血压：通过24小时连续监测，全天平均血压≥130/80mmHg或夜间平均血压≥120/70mmHg，或诊室血压正常但动态血压异常，提示高血压可能。
四、特殊人群高血压：老年高血压患者常以收缩压升高为主，需关注脉压差增大；妊娠期高血压需排除子痫前期，监测血压波动；糖尿病患者应严格控制血压在130/80mmHg以下，降低靶器官损害风险。
五、高血压前期干预：血压处于120-139/80-89mmHg时，需通过低盐饮食、规律运动、控制体重等生活方式干预，延缓进展为高血压。
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