发布于 2026-09-25
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腹泻腹痛拉肚子需先明确原因,轻度可通过补水、饮食调整缓解,感染性腹泻需对症用药,严重时及时就医。
补水防脱水:饮用淡盐水或口服补液盐(ORS),少量多次补充电解质,避免单纯喝白开水。
饮食调整:暂停油腻、生冷食物,选择小米粥、蒸苹果等易消化食物,儿童可适当减少辅食量。
感染性腹泻:细菌感染需遵医嘱用抗生素(如诺氟沙星),病毒感染以对症支持为主,严禁自行服用抗生素。
痉挛性腹痛:可热敷腹部(水温40℃左右),避免剧烈运动,持续腹痛需排查急腹症。
婴幼儿:及时更换尿布,臀部涂抹护臀膏,腹泻超过24小时需就医。
老年人:伴随发热、便血时立即就诊,避免因脱水引发心脑血管意外。
养成饭前便后洗手习惯,生熟食物分开处理,冰箱剩菜彻底加热后食用。
气候变化时注意腹部保暖,避免暴饮暴食。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:56-58.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:123-125.
[3]WHO.腹泻病治疗指南(2023版)[R].世界卫生组织,2023.
















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