发布于 2026-09-25
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高血压患者需通过生活方式干预和必要药物治疗，将血压长期维持在140/90 mmHg以下，以降低心脑血管风险。
1.生活方式干预
低盐饮食：每日盐摄入＜5克，减少加工食品，多吃新鲜蔬果。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
2.药物治疗原则
需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
老年人（≥65岁）血压目标可适当放宽至150/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更严格控制。
3.特殊人群注意事项
糖尿病患者：优先选择能保护肾脏的药物，定期监测血糖和肾功能。
孕妇：需密切监测血压，避免使用ACEI类药物，必要时终止妊娠。
合并冠心病者：目标血压＜130/80 mmHg，预防心肌缺血。
4.定期监测与随访
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据，就诊时供医生参考。
每年至少1次全面体检，评估心、脑、肾等靶器官损害情况。
5.应急处理
血压突然升至180/110 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状时，需立即就医。
避免自行增减药量，保持规律服药，不可因血压暂时正常而停药。
通过综合管理，多数高血压患者可有效控制血压，降低并发症风险。
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